Стрес је све израженији и међу ученицима и наставницима, а то је био разлог да Основна школа „Митрополит Михаилоˮ у Сокобањи покрене пројекат „Стоп стресу у школиˮ чија је реализација трајала годину и по дана, до марта ове године.
Како објашњава наставница и чланица пројектног тима Валентина Бошковић, идеја пројекта је била да се ученицима помогне да развију вештине за препознавање и превазилажење стреса, што је важно и током школовања, а и у каснијем животу.
Током осамнаест месеци спровођене су различите активности, пре свега радионице намењене ученицима, али и њиховим родитељима. Кроз њих су деца имала прилику да науче и како да се на практичан начин изборе са стресом.
Према речима Валентине Бошковић, најчешћи узроци стреса код ученика су притисак приликом провере знања и оцењивања, очекивање родитеља да постигну што бољи успех, породичне ситуације, односи са вршњацима, као и лоша организација времена због бројних школских и ваншколских обавеза.
Како је навела наша саговорница, током вежби деца су учила да кроз физичку активност, која је све мање присутна, технике опуштања и добру комуникацију могу да превазиђу стресне ситуације.
– Учитељи и наставници су и на часовима слободних активности, енглеског језика, ликовне и музичке културе реализовали активности у циљу смањења стреса радом на ритмичким вежбама, кроз слушање музике или израдом ручних радова – наводи наставница.
Радом у групама родитељи су учили како да препознају емоције које се код деце јављају услед школских проблема и како да на њих адекватно реагују.
Након осамнаестомесечног рада у школи су већ приметни први резултати. Како истиче Валентина Бошковић, ученици сада лакше препознају физичке реакције које га прате, лупање срца, знојење дланова, чвор у стомаку, напетост у мишићима. Деца су научила и да током таквих ситуација примене технике дубоког дисања и свесно покушају да контролишу своју реакцију.
Пројекат је подржао Еразмус плус програм Европске уније, а пројекат је реализовало шесторо наставника који су претходно похађали одговарајуће курсеве.
